高血脂人饮食

概述

高血脂是现在社会常见的疾病，给患者带来非常多的伤害，人体中的血脂主要来源于患者日常生活中的饮食因此生活中对于高血脂患者日常饮食是非常重要的，姥姥患有高血脂好多年了，这些年吃了很多药，中药也吃过，但是一直没能根治，但是通过生活中的饮食调理身体上并没有并发症的发生，血脂的各项指标也控制比较好，下面我把生活中常用的一些饮食控制血脂办法分享给大家。

步骤/方法：

1 生活中高血脂的患者一定要注意减少高脂肪食物的食用。像动物的肥肉、动物的肉皮，动物的内脏，以及家禽的蛋黄这些生活中都是要避免食用的此外非常中重要的是生活中要注意减少食盐的食用。

2 高血脂患者在饮食中应该多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食上，洋葱、苦瓜、茼蒿、西兰花，西红柿、菠菜等蔬菜都是非常不错的饮食选择，特别是苦味食物都能有效的为患者降脂保持患者身体健康。

3 高血脂患者可以长期饮用无花果茶，山楂茶、枸杞茶、蒲公英茶、苦丁茶、这些茶饮既能为患者的身体补充充足的水份又能有效的控制高血压患者的血脂，这些都是高血压脂患者生活中可以长期饮用饮品。

注意事项

生活中高血脂的患者一定要注意控制好自己的体重，适当的参加体育锻炼，避免身体过度肥胖，当身体发生过度肥胖的时候患者的血脂也会升高所以生活中一定要注意及时的锻炼身体保持身体正常体重，此外患者在饮食上一定要控制食盐的摄入量避免食盐摄入过多导致患者血管硬化。