为什么得了神经衰弱

概述

我今年已经有三十一岁了，因为我性格一直都比较内向，不懂得于人沟通交流，所以生活的一直都比较苦闷，这段时间因为新换了工作单位，和同事相处的并不是很好，所以我精神压力也比较大，于是就出现了失眠的情况发生，一开始我还以为只是普通的失眠症状，可是后来慢慢的我就感觉到头晕头疼，到医院检查后医生说我这是患有了神经衰弱的疾病，那到底为什么会得了神经衰落?

步骤/方法：

1 目前社会生活节奏较快，人们如果所处的环境相对压力较大，人体没有养成良好的作息习惯等，都容易使大脑时刻都处于高度紧张的状态，长期的高度紧张，导致了大脑的兴奋与抑制功能失调，从而诱发了神经衰落的疾病发生。

2 除此之外，人体一般在经历了较为紧张的脑力活动后，身体会处于长队疲劳的也一个状态，，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。

3 而通常患有该病的患者，在日常生活中心情相对较为紧张比较难以放松，所以就导致容易烦恼、激动或发脾气，无法安心工作，受一点刺激都难以忍受。其早期征兆包括入睡困难，睡眠浅、多恶梦等。

注意事项

建议患者在日常生活中一定要保持良好的心态，避免精神方面过度紧张和生气，除此之外，生活规律，加强锻炼，限制烟酒及刺激性食物（辣椒、生葱、生蒜等），多吃新鲜的蔬菜和水果。