治神经衰弱的食疗方法

概述

可能是由于第一次住寄宿学校不能经常回家的原因，每天都辗转反侧，胡思乱想，难以入睡，经常想家，这就导致了第二天上课没有精神，注意力不集中，经常打瞌睡，有一次竟然被我的语文老师发现了，他课下就找我谈话，他建议我去看一下心理医生，可是心理医生告诉我说这可能是因为神经衰弱的原因，拿了药进行治疗可是没有太大的效果，请问神经衰弱有什么好的食疗方法吗？

步骤/方法：

1 对于神经衰弱的患者，平时的时候一定不要给自己过大的压力，一定要保持身心愉快，做事情的时候千万不要急躁，每天不要胡思乱想，做好自己的事情，这样就能更快的进入睡眠的状态。

2 对于神经衰弱的患者，我建议您在平时生活中一定要以清淡为主，油腻的东西千万要少吃，不要吃辛辣刺激的食物，因为这会刺激你的神经，不利于神经衰弱的治疗，患者一定要多加注意。

3 患者平时可以吃一些流食，要少食多餐，可以吃一些保健品，补充身体内所缺的各种微量元素，千万不要靠吃安眠药来帮助自己进入睡眠的状态，这是非常不利于神经衰弱的治疗的。

注意事项

对于神经衰弱的患者在平时的生活中一定要加强身体的锻炼，以此来增强自己的体质，建议患者在睡觉前可以多喝开水或者喝一杯热牛奶，千万不要喝浓茶，这会刺激您的神经不利于进入睡眠的状态。