气虚便秘吃什么好

概述

便秘是常见的消化系统疾病。便秘是指大便次数，频率较少，并且大便干硬，排除不畅的一类病症。一般正常人排便次数为一天1--2次，或者小于等于2天一次，并且没有大便干硬，排除不畅的表现。那么什么是气虚便秘呢？在中医上，将疾病分为阴阳虚实来更好的理解疾病的病因。中医根据便秘的具体情况不同，把便秘一般分为，寒性便秘，热性便秘，气虚便秘，阴虚便秘，阳虚便秘等等。

步骤/方法：

1 当然，既然中医上把便秘分出了那么多证型，就一定有其各自的治疗方法和常用的基础方剂来供我们选择加减。热者寒之，寒者热之；虚则补之，实则泻之。这是最基本的治疗方法。因此，气虚便秘就要补气补虚，中成药补中益气汤。

2 那么，如果得了气虚便秘，我们平时在生活中，除了吃药，吃什么才好呢？这当然也是服用具有补气，补虚的食物。《黄帝内经》中，早已对我们吃什么做了详细介绍。“五谷以为养，五果为充”等等，不在详说，意思就是人们主要吃这些五谷杂粮来调养身体，脏腑，用水果来作为补充。

3 具体怎么样做呢？在谷类里面，小米，白扁豆，都是可以健脾补气补虚的。在水果里面，大枣，补气养血，水果属于温性，可以补阳助气。在蔬菜里面，山药，可以健脾补气。平时吃这些食物，慢慢就可以治疗气虚便秘了。

注意事项

除了食物以外，还应该加一点中药。比如，做粥的时候，用小米粥，加上大枣，山药，都可以补气。在用党参，黄芪，莲子，补气效果好的中药，放一起熬粥，补气效果最好了。治疗便秘，平时还要用点润肠的食物，如芝麻，蜂蜜，核桃仁一类。这样，效果更加理想了。