便秘吃什么治疗_健康经验_快速问医生

概述

你好，我老公的了便秘已经很长时间了，本来结婚前没有这个情况的，可能都是因为我把他照顾得太好了，现在变胖了也不愿意运动了，还有便秘的症状，老公现在经常好几天都不上厕所，肚子鼓鼓的，天天跟我说肚子不舒服，坚持一下就是便秘了，没什么毛病，所以现在很担心老公的身体，所以想要问一下可以通过食疗的方法治疗便秘吗，谢谢了。

步骤/方法：

1 便秘是一种常见的疾病，治疗疾病需要长期坚持，不要坚持几天就放弃，便秘是可以通过饮食习惯的改变治疗的，一日三餐要按时吃饭，每餐不要吃得太饱会增加胃肠道负担，使便秘严重。

2 便秘患者平时要注意多喝水，尤其是早上的时候，空腹喝一杯温开水，要快速的喝进去，可以将水流入胃肠道中，促进胃肠的蠕动，帮助排便。每天吃完饭以后喝一杯酸牛奶，可以促进消化。

3 吃完饭以后不要马上坐着看电视玩儿电脑，要经常出去走一走，办公室工作着要经常活动一下，不能一直坐着，会导致便秘的，平时要养成早睡早起的习惯，养成良好的生物钟，才能缓解便秘。

注意事项

平时还要注意运动，经常揉揉肚子，运动可以帮助排除体内毒素，让身体变得更健康，平时要有喜欢运动的想法，不要做宅男宅女，活得更积极

便秘吃什么治疗

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