得了高血脂怎样治疗

概述

高血脂这种疾病现在还没有特别针对性的药能治完全治好，我们也只能从一些方面来降低高血脂。我的妈妈也有高血脂，平常其实看不出来有什么区别，就是在去医院做身体检查的时候医生说他有高血脂。所以我就查了一些相关的医学知识，找到了一些别的，对能稍微减轻血脂的方法。我会告诉大家我的一些经验，大家可以自己尝试一下。最重要的还是，多锻炼身体。提高自身的免疫力。

步骤/方法：

1 首先，你一定要保证有良好的饮食习惯。合理的饮食可以控制能量的摄入，多吃，淀粉玉米等，减少糖类的摄入，以免引起血脂升高。控制脂肪的摄入，多吃含有蛋白、含钾钙丰富的食物，多吃蔬菜水果可，适当的吃一些海带等。保持清淡的饮食。

2 其次，要多运动。运动可以促进血液循环，降低胆固醇。运动还能增加食欲，促进消化。还可以改善老年人的睡眠问题。做一些有氧运动，可以降低血压降低血脂。比如散步，跳广场舞。总之自己要找到适合自己的运动方式。

3 最后，要做到心情舒畅。同时要保证良好的作息。最好是有规律的。比如说什么时候吃药，什么时候吃饭，什么时候做运动，都有一个明确的计划。这样的规律性的生活对于老年人来说比较健康。有条件的话可以请营养师，也为自己配备合理的营养食谱。

注意事项

总之，有高血脂的人一定要注意锻炼身体，同时要保持合理的饮食习惯。不要暴饮暴食，同时也要配合着，相应的药物。不过不要过多的依赖。