怎么预防乳腺癌

概述

单位的同事在经历了还助学贷款、还房贷两大压力下成功解脱。过上了无债一身清的日子，正当她和她的老公正憧憬着未来的幸福生活。并且准备生个可爱的宝宝时在单位体检中发现得了乳腺癌晚期。生命无常，逝者已去！她的不幸给我们周围的人们敲响了警钟，发现的太晚了。而且这种病希望能从根源杜绝。使用什么方法才能预防乳腺癌呢？

步骤/方法：

1 乳腺癌发病人群大多为青中年女性，而癌细胞产生开始最怕被刺激。而脂肪是刺激癌细胞发生变化最重要的催化剂。如果爱吃高脂肪东西的女性，请管住自己的嘴吧。控制饮食，远离高脂肪的食物。实在想吃的话可以吃些豆制品、水果类的来代替。

2 压力比较大也是得癌的原因之一，无论面对怎样的生活请学会放松自己的心情。现在社会节奏越来越快，许多女性为了各种原因推迟要小孩的年龄也容易患上乳腺癌。生孩子以后哺乳孩子也能有效的预防乳腺癌。条件允许的话在孩子出生后尽可能的哺乳孩子到八个月。

3 烟、酒、咖啡此类东西的摄入也很容易增大患上乳腺癌的机率。为了自己的身体健康请远离这些食物。多食用鱼类能减少乳腺癌的发生，而每天坚持合理的锻炼身体也能有效的减少乳腺癌。

注意事项

减少对高脂肪食物的摄入，尽量少吃或不吃熏抽或烤焦的肉类。多吃白肉少吃红肉，多吃豆制品、蔬菜和水果。日常生活上不要给自己太大的压力保持好的心情都是减少乳腺癌发生的条件。如果能自己选择的话准备要小孩的年龄最好在25到32周岁之前。爱自己就要从细节做起