高血压病人吃什么鱼

概述

患有高血压的患者在饮食上要多注意，好的饮食习惯能对患者的病情有所帮助，反之，会对患者的病情造成危害。患者要避免辛辣食物、高盐高脂肪食物等等，建议低盐饮食，选择清淡的食物为主。有任何身体上不舒服要及时向医生报告，以免耽误病情。高血压患者是可以吃鱼，但是选择吃什么鱼以不影响患者的病情为主，不要想吃什么鱼就吃什么鱼，这是对自己的健康不负责任。下面我们来看看高血压病人可以吃什么鱼。

步骤/方法：

1 高血压病人在选择鱼类时可以选择淡水鱼，如鲫鱼、草鱼等等，这类食物含有丰富的营养物质，能满足患者身体的需求，注意在烹饪的时候不要加太多的盐，适量即可，也不要太滑腻了，以清蒸为主。

2 海鱼产品或腌制类的海产品，高血压患者是不能吃的。这类食物患有大量的盐成分，吃太多对身体不好，更何况是有高血压的病人，会引起患者的血压升高，与高血压患者饮食菜谱相悖。

3 总之，高血压患者的饮食必须是低盐低糖饮食，不能吃太油腻的食物，以清淡食物为主，烟熏的食物也不能多吃，平时可以多熬汤喝；甜点也要尽量少吃，不要让患者的血压升高了，有异常情况跟医生沟通处理。

注意事项

高血压患者要养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，按时吃饭是最好的；高血压患者不能做剧烈运动，平时可以通过散步、打太极拳等来锻炼身体。