女性内分泌失调要怎么办_健康经验_快速问医生

概述

你好，我是一名女生，现在已经21岁了，但是最几年上出现了问题，就是脸上长了很多的痘痘，而且好久都不消下去，所以非常担心这个问题，因为看起来非常难看，每个女生都是爱美的呀，所以我也不列外的，但是现在这个样子很烦，我知道脸上长痘痘是由于内分泌失调导致的，但是内分泌失调要怎么治疗呢，希望医生能够给我一些建议谢谢。

步骤/方法：

1 女性内分泌失调主要出现的几段时间：生理期，青春期，更年期，这些时间段都是由于雌激素分泌不调导致的，所以平时要注意，不要经常的吃避孕药，女生要爱护自己，生理期更要。

2 平时容易情绪大起大落也会导致内分泌失调，工作生活的压力过大会导致内分泌失调，要有自我放松的方式，不要经常压抑自己，想要玩儿就去玩儿，每天都要经常的做运动，运动排汗可以排出毒素。

3 饮食习惯也要注意，平时不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻的食物，不要吃生冷的食物，生理期的时候这些食物更应该避免。还要有好的作息习惯，不要经常熬夜，按时睡觉按时起床。

注意事项

作息要有规律，每天按时睡觉按时起床，养成良好的作息习惯，有自己的生物钟，不要经常熬夜不要经常喝酒，会导致内分泌失调的。要注意。

女性内分泌失调要怎么办

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