高血压病人能吃虾吗

概述

很多人到了中老年，都会有各种各样的身体疾病，比如常见的高血压，糖尿病，这些疾病的发生跟平时的饮食，以及生活习惯有关。患有高血压，情绪应该尽量避免激动，否则容易使血压升高，造成各种并发症，同时还要注意心脏的护理，避免出现各种心脏疾病。高血压的治疗没有什么特别有效的方法，主要是通过食疗来控制血压，有的人喜欢吃海产品，虾，海带等，到底高血压病人应该如何饮食呢？

步骤/方法：

1 虾含有大量的蛋白质，还含有一定的胆固醇，营养比较丰富，高血压病人平时可以偶尔适当的吃虾，但是千万不要吃的太多，因为过多的胆固醇摄入会容易引起高血压发病，血压升高，脂肪堆积，治疗困难。

2 高血压病人可以吃海产品，海鱼，海带都含有一定的不饱和脂肪酸，可以降低血浆内的胆固醇含量，从而达到保健的作用，很多中老年人长年吃海鱼，海带等可以延年益寿，控制血压，还可以增强身体抵抗力。

3 高血压病人尽量不要吃太多的肉类，因为肉类含有丰富的脂肪，脂肪过多导致肥胖，会引起高血压，糖尿病等疾病，尽量减少热量的摄取，鸡蛋，糖以及各类甜品不能吃的太多，否则会加重病情。可以多吃粗粮。

注意事项

高血压的病人饮食上要尽量清淡，多吃富含维生素的蔬菜以及水果，也可以多吃一些豆制品，以及含钾，钙比较丰富的食品，不要做过于剧烈的运动，以免对心脏造成损害。