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2015-09-18 21:15:27大家都知道,尤其是一些中老年人更明白,因为很多人都亲身体会到过,那就是心绞痛的毛病,当上了年纪还休息劳动特别大,身体特别疲劳,或者是因受到强烈的刺激时候,心脏就会不舒服,有或轻或重的心绞痛的症状。不过可能是一过性的,没一会就没事了。也不用吃药,但有时候没休息好也会难受疼痛,就不知道是怎么回事了。那平时要怎么样防止心绞痛的发生好呢。有哪些要做的。
1 虽然大家都知道,平时不能吃太多的咸盐,那是因为怕因此让血压升高,引起高血压病,可是控制盐的摄入也是能有效的预防心绞痛的发生的。如果长期大量食用氯化钠盐,会使血压升高,血管内皮受损。心绞痛就产生了。
2 一般少吃脂肪类的食物,那是有高血脂的人们做的,就是怕更多的脂肪垃圾堆在血管内部,让血液粘稠度更高,可是血液粘稠了,会让心脏的供血供氧产生影响,供血不足也是心绞痛的诱因。因此得少吃脂肪类食物,炒菜用的油也避免动物油。
3 其实除了对吃的食物有要求,就连吃的量也是有规定的,一般有心绞痛的人最好不要吃的太饱,也不能暴饮暴食,这样不但对胃肠不好,容易引起消化不良,这种情况其实更容易让有心绞痛的患者产生急性的心肌梗死的情况。
除了上述的对心绞痛不利的食物不能吃之外,还有就是平时不能大量的喝酒吸烟。饮食也得多吃新鲜蔬菜水果,多吃豆类食物有益于冠心病的防治,对心绞痛也间接有好处。平时多吃利于改善血管的食物,像大蒜,黑木耳等。
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