长期失眠会神经衰弱吗

概述

失眠其实几乎每个人都会遇到，大部分人是偶尔性的失眠，但是有一少部分人长期失眠，失眠的原因有很多，晚上吃的太饱，睡前活动过多，大脑处于兴奋状态无法平静，或者有事情感觉抑郁，焦虑等等长期失眠会造成很大的危害，不但给自己身体健康带来伤害，还会容易造成精神衰弱，严重影响到正常的学习或者工作，生活。必须认识到失眠的危害性，预防失眠，及时治疗各种精神疾病。

步骤/方法：

1 长期失眠会导致患者精神状态差，精神难以集中，特别是白天需要上班的患者，晚上失眠，白天没有精力做事，精神涣散，做事情经常会出错，脑子反应慢，迟钝，有的还会丢三落四，经常健忘等等，造成不好的影响。

2 长期失眠会让精神状态越来越差，经常睡不着，患者容易处于抑郁焦虑状态，有的患者因为长期没有办法入睡，患上强迫症等各种精神疾病，久而久之神经衰弱，大脑神经受到严重损害，影响到身体健康，造成脱发等现象。

3 长期失眠对身体和心理的危害都是很大的，神经衰弱导致身体各种疾病入侵，免疫力降低，身体容易消瘦，还影响食欲，很多患者出现皮肤过早出现皱纹，黑眼圈，皮肤干枯没有水分，暗淡无光等症状，容易提前衰老。

注意事项

长期失眠不但会造成神经衰弱，对身体器官的危害也很大，所以尽量找到失眠的原因，对症治疗，平时注意调节心理，晚上不要吃的太饱，睡前放些舒缓的音乐来放松入睡。