什么水果能治高血压

概述

我婆婆也是高血压患者，平时天气一热就是觉得身体疲惫，头昏目眩，他有时候血压高的严重起来迷糊的都起不来床，我们现在就是在严重的时候就给他吃一些降压药品，平时我们还是最主要的给她控制饮食，我们在饮食方面给他以清淡素菜为主，少盐多吃蔬菜，少吃油腻食品，还要注意她的情绪，心情是最好的抗病毒的良药，有时间就陪她到户外运动，但是要注意运动要适量，一直坚持到现在，前两天我陪她测血压，他的血压还是有一点点高，但是医生说没什么大碍了，我们现在还在坚持着呢。

步骤/方法：

1 高血压的饮食要注意清淡不能吃过咸的食物，平时可以多吃一些蔬菜类水果，比如菠菜、白菜、胡萝卜、芹菜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜蘑菇、黑木耳、白木苹果、西瓜、鲜梅、柠檬，桃、橘子、梨、葡萄、香蕉等等。

2 山楂就是一种降压效果很好的水果，首先先把山楂采摘回来洗干净，再把山楂切成小块，晒干，泡水喝，也可以有山楂煮粥当点心吃，煮粥就是先把山楂洗净，放到水里煮，煮出脓汁再把山楂的渣捞出再放粳米、砂糖煮粥，但是要注意不能空腹食用，

3 高血压的患者也要注意平时要保持一颗愉悦乐观的心情，心情是患者战胜病魔保持健康生体，起到主要作用，早晚天气凉爽的时候到户外适量的运动运动，散散步，也有助于患者身体的健康。

注意事项

高血压的患者平时要注意饮食的营养搭配，饮食注意多清单，多吃蔬菜少放食盐，少油腻，少吸烟，少饮酒，最好是不吸烟饮酒，要注意自己的身体，多注意休息，适量做一些户外运动，做一些轻微的运动。