什么水果能治高血压

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2015-09-19 15:26:55
概述

我婆婆也是高血压患者,平时天气一热就是觉得身体疲惫,头昏目眩,他有时候血压高的严重起来迷糊的都起不来床,我们现在就是在严重的时候就给他吃一些降压药品,平时我们还是最主要的给她控制饮食,我们在饮食方面给他以清淡素菜为主,少盐多吃蔬菜,少吃油腻食品,还要注意她的情绪,心情是最好的抗病毒的良药,有时间就陪她到户外运动,但是要注意运动要适量,一直坚持到现在,前两天我陪她测血压,他的血压还是有一点点高,但是医生说没什么大碍了,我们现在还在坚持着呢。

步骤/方法:

1 高血压的饮食要注意清淡不能吃过咸的食物,平时可以多吃一些蔬菜类水果,比如菠菜、白菜、胡萝卜、芹菜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜蘑菇、黑木耳、白木苹果、西瓜、鲜梅、柠檬,桃、橘子、梨、葡萄、香蕉等等。

2 山楂就是一种降压效果很好的水果,首先先把山楂采摘回来洗干净,再把山楂切成小块,晒干,泡水喝,也可以有山楂煮粥当点心吃,煮粥就是先把山楂洗净,放到水里煮,煮出脓汁再把山楂的渣捞出再放粳米、砂糖煮粥,但是要注意不能空腹食用,

3 高血压的患者也要注意平时要保持一颗愉悦乐观的心情,心情是患者战胜病魔保持健康生体,起到主要作用,早晚天气凉爽的时候到户外适量的运动运动,散散步,也有助于患者身体的健康。

注意事项

高血压的患者平时要注意饮食的营养搭配,饮食注意多清单,多吃蔬菜少放食盐,少油腻,少吸烟,少饮酒,最好是不吸烟饮酒,要注意自己的身体,多注意休息,适量做一些户外运动,做一些轻微的运动。

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