高血脂病人的食物

概述

医生你好，我老公是一个很胖的人，平时由于工作原因也经常出去应酬，这是没有办法了，所以经常喝酒暴饮暴食，大鱼大肉吃啊，就一直没有减下来，平时也回家的时候也给他，吃一些有营养的有利于减肥的食物，但也无济于事。最近带着老公体检结果检查出了高血脂症状，老公终于有了想要减肥的想法了，高血脂病人平时吃些什么呢，希望医生给我些建议。

步骤/方法：

1 高兴的是病人饮食需要注意，每天限制盐的食用量，每人每天最好不超过六克，限制油的使用量每人每天最好不超过30。饮食要以清淡为主，多吃含纤维素多的食物，平时少吃糖类食物。

2 平时可以多吃一些含钾多的食物，豆类，番茄，海带，各种绿叶蔬菜，菌类等等。每餐都不要少了这些食物，还有可以适当的吃一些水果，比如苹果，山楂，猕猴桃。但是不要多吃水果中也含有糖分。

3 多吃一些含钙高的食物，比如豆制品奶制品，发生鱼类，都能起到很好的降血脂的作用，减少脂肪和胆固醇的摄入量。可以通过植物油代替食用油，可以减少脂肪的摄入量。饭后喝杯酸奶。

注意事项

高血脂患者还要有经常运动的习惯，每天坚持运动一个小时，长此以往，坚持下来，其实不用吃药也可以起到很好的降低血脂效果，还不会对身体造成伤害。