高血压病人的饮食疗法

概述

医生你好，生活中看到很多人都有高血压疾病。尤其是一些饮食习惯上不好的男性，或者是一些老人什么的。这些人应该是高血压疾病的高发人群。家里人倒是没有得高血压疾病的但父母年纪渐渐的长大了。所以很担心他们也会得高血压疾病。然后提前，请了解一下高血压疾病。高血压病人有什么饮食上的疗法吗？可以不通过食药能治好高血压吗？

步骤/方法：

1 高血压病人可以通过饮食习惯上的改变来降低血压的。高血压病人每天的食用盐量要有所限制。每人每天不能超过六克食用盐。高血压病人的食用油数量也要有所限制。每人每天不能超过30克。

2 适合高血压病人的碳水化合物食品有。面，粥米饭，汤。高血压病人应当少服用容易引起胀肚的食物。比如说各种豆类食品，各种薯类。高血压病人可以适量地摄入一些蛋白质。比如说牛肉，牛奶。

3 高血压病人要多吃含有维生素矿物质多的食物。比如一些蔬菜类食物，水果类食物菌类食物海藻类食物，但是都要熟透了才能吃。不要吃一些香辛料或者辛辣刺激的食物。少吃容易引起过敏的食物。

注意事项

高血压病人平时要有多喝水的习惯，可以通过矿物质水代替自来水，矿物矿泉水中了矿物质更加丰富。平时喝水的时候不要到了口渴了再喝，那样已经是极度缺水的情况。