子宫脱垂做什么运动

概述

我得了轻度的子宫脱垂，因为是症状比较轻，所以感觉不到有什么不舒服的地方。虽然医生说不用治疗，不过我还是觉得有些担心，为了能够使子宫脱垂的情况得到改善，让身体尽快的康复起来。我想了很多的办法，经常吃一些猪肚之类的东西，因为对于我的情况会有帮助，平常的工作也减轻了很多，没有像以前那样忙碌，休息的时间很多。最近听说有些特定的运动也是可以治疗子宫脱垂的，子宫脱垂应该做什么运动有帮助呢？

步骤/方法：

1 子宫脱垂患者可以适当的进行提肛运动，这种运动可以增强肛门以及子宫部位的括约肌的收缩能力，所以对于子宫脱垂患者病情的改善、身体的恢复，具有一定的帮助作用。不过每个人的情况不一样，患者对于这一点不能够盲目的。

2 并不是对每个人都能够起到特别好的效果，应该是相对来说的。对于病情比较严重的患者来说，必须要进行一定的治疗，然后在治疗的基础上进行提肛运动，才能够起到效果。否则如果盲目的相信提肛运动，而不去治疗的话，那么病情只会越来越加重而已。

3 对于子宫脱垂一度的患者来说，就不需要去治疗，适当的做一点提肛运动，可以帮助患者很快的恢复健康。病情比这种情况要严重一点的患者，就必须去医院进行子宫托治疗或者手术治疗。然后每天做提肛运动，就可以很好的改善自己的情况。

注意事项

具体就是患者每天起床之前，用力提肛10分钟，起床之后，有时间就可以重复这种运动每天做几次，坚持一段时间会起到效果。同时应该注意不要太劳累，应该多休息。