高血压能吃哪些水果

概述

我现在的体重都达到了快200斤了，然后就是本来我的个子就不是特别的高的，平时吃饭的时候还特别的爱吃肉类的食物，也是经常的喝酒，吸烟和不怎么锻炼身体的，吃饭后一点也不运动，最近几天也经常性的感觉头疼头晕的厉害，看到油腻的食物也是恶心的难受的，后来在医院医生给量了一下血压，竟然是高血压的原因的，那么想知道高血压能吃哪些水果。

步骤/方法：

1 你好，平时的时候是可以吃苹果的，因为高血压食用苹果也是能够降低血胆固醇的、还有就是可以降血压、也可以做到保持血糖稳定.的，这样对自己的身体也是有一定的帮助的，多喝水也挺好的。

2 多吃火龙果，火龙果对糖尿病、还有就是高血压、等现代流行疾病有很好的疗效的.也是可以多吃一些香蕉，因为香蕉中含有丰富的钾的，可以是每天吃上一根香蕉，就可以满足稳定的血压，因此高血压患者应多吃香蕉。

3 在饮食上也是要特别的注意的，禁忌吃一些辛辣的了还有就是刺激的油腻的都是不可以吃的，尽量的去吃一些清淡的食物的，新鲜的水果和蔬菜了，每天也是要必须多吃的，保持有个足够的睡眠的好时间。

注意事项

高血压的危害还是挺大的，还是尽量的控制一下自己的体重的，也要做到尽量的不要吸烟了，还有就是喝酒的，大量的喝酒吸烟对身体的伤害也是很大的。