贫血应该多吃点什么

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2015-10-03 16:01:54
概述

医生你好,我是一名女生今年已经22岁了,最近感到头很晕,所以去医院进行了检查,已经头晕大概有四五天了,你实在挺不住了。医生说我这是由贫血导致的,那可能是由于最近生理期原因导致的贫血,嗯我不想通过药物来进行治疗,有没有什么东西吃了可以冶,你治疗贫血呢,贫血应该多吃一点什么?希望医生能给我一些建议,让我快点好起来。

步骤/方法:

1 适合贫血的患者吃的食物有猪肝,木耳桂圆,芝麻,鸡蛋,紫菜黑豆,菠菜,西红柿,海带,芹菜,胡萝卜吧,等等。这些食物都是很好的补血产品,平时要多吃一点尤其是女生。要多注意一下。

2 贫血患者平时可以多吃一些红枣,每天吃3颗就足够了,还有如果女性在生理期的时候,不要做剧烈运动,这段时间很容易导致贫血,可以适当地多喝一些红糖水,预防贫血的现象。

3 有很多可以,治疗贫血的美味菜肴,芹菜炒猪肝,这道菜里含有丰富的铁元素,日常生活中多吃一点尤其是妇女和儿童。瘦肉也是很好的补血产品,可以瘦肉炒肉丝,鸡蛋炒肉,西红柿炒鸡蛋等等。

注意事项

女性生理期时候要注意多多休息呀,不能做剧烈运动会导致成了引起血流量增多,导致贫血的,生理期的时候,不要吃生冷的食物不要吃油腻辛辣的食物,多多爱惜自己。

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