贫血应该多吃点什么

概述

医生你好，我是一名女生今年已经22岁了，最近感到头很晕，所以去医院进行了检查，已经头晕大概有四五天了，你实在挺不住了。医生说我这是由贫血导致的，那可能是由于最近生理期原因导致的贫血，嗯我不想通过药物来进行治疗，有没有什么东西吃了可以冶，你治疗贫血呢，贫血应该多吃一点什么？希望医生能给我一些建议，让我快点好起来。

步骤/方法：

1 适合贫血的患者吃的食物有猪肝，木耳桂圆，芝麻，鸡蛋，紫菜黑豆，菠菜，西红柿，海带，芹菜，胡萝卜吧，等等。这些食物都是很好的补血产品，平时要多吃一点尤其是女生。要多注意一下。

2 贫血患者平时可以多吃一些红枣，每天吃3颗就足够了，还有如果女性在生理期的时候，不要做剧烈运动，这段时间很容易导致贫血，可以适当地多喝一些红糖水，预防贫血的现象。

3 有很多可以，治疗贫血的美味菜肴，芹菜炒猪肝，这道菜里含有丰富的铁元素，日常生活中多吃一点尤其是妇女和儿童。瘦肉也是很好的补血产品，可以瘦肉炒肉丝，鸡蛋炒肉,西红柿炒鸡蛋等等。

注意事项

女性生理期时候要注意多多休息呀，不能做剧烈运动会导致成了引起血流量增多，导致贫血的，生理期的时候，不要吃生冷的食物不要吃油腻辛辣的食物，多多爱惜自己。