高血压人吃什么最好

概述

高血压其实就是血压持续过高的疾病，而且极其诱发其他的并发症，会诱发比如说中风、心脏病、肾衰竭等的疾病，高血压就是动脉压升高，除了会引发以上的一些疾病以外还可能会导致全身性的疾病，高血压发病的原因是有很多种，可能是因为环境也可能是因为遗传所致的，患者的临床表现为精神烦躁、精神紧张、头痛头晕、失眠乏力、耳鸣、心悸等一些症状。

步骤/方法：

1 高血压的患者应该多多注意饮食，首先患者不能吃一些比较辛辣刺激的食物，比如说咖喱粉、辣椒酱之类的调味料，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，患者更加不能抽烟和喝酒，因为尼古丁容易刺激心脏。

2 多吃一些可以预防高血压的食物，多吃一些菌类、水产类、水果类的食物，患者比较适宜吃一些优质的蛋白质还有富含维生素的食物，比如说鱼类、牛奶、瘦肉、鸡蛋等食物，如果肠胃不好的患者就不要吃鸡蛋了。

3 患者可以多吃一些含有钾元素的食物，也就是水产类食物，建议患者少吃一些动物脂肪，不要吃动物的内脏，少吃一些甜品，吃含有低热量、低脂肪、低胆固醇的食物，不要吃含有咖啡因的食物。

注意事项

不能喝红茶、可可、浓茶等等，患者的饮食一定要定时定量才对，可以选择少食多餐，不可以暴饮暴食，多吃一些比较清淡的容易消化的食物，谨慎饮食。