吃什么防止乳腺癌

概述

乳腺癌是一种恶性肿瘤，在妇科疾病中它的危险系数仅次于子宫癌，而且发病的原因和遗传也是有关系的，大多数都是发生在中年妇女身上的，极少数会发生在男性身上，是非常威胁人体健康的一种疾病，常见的临床症状为乳房肿块、乳头内陷、胸痛等等，这种疾病在已婚妇女尤其是已经绝经的妇女身上发生的比较多，患者应该及时在早期就接受治疗，说不定还有挽救的机会。

步骤/方法：

1 平时应该养成良好的饮食习惯，营养要搭配均衡，要有规律的饮食，多吃一些富含蛋白质的食物，比如说牛奶、瘦肉等等食物，平时可以多吃一些抗乳腺癌的食物，比如说螃蟹、海马、芦笋等等。

2 多吃一些可以增强免疫力的食物，比如说桑葚、青鱼、虾等等，如果感觉到胸部胀痛或者是剧烈疼痛的话可以吃柚子、橘饼之类的食物，一定不要抽烟和喝酒，不要喝和咖啡因有关的饮料比如说浓茶、可可之类的。

3 平时多吃一些新鲜的蔬菜以及水果，尤其是绿叶的蔬菜，不要吃一些辛辣刺激的食物，比如说辣椒、咖喱粉之类的调味料，不要吃特别油腻、油炸或者是烧烤类的食物，不可以吃腌制或者是霉变的食物。

注意事项

除了养成良好的饮食习惯以外还应该养成一个良好的生活习惯，比如说平时女性睡觉的时候一定要注意脱胸罩，让胸部在晚上的时候有一个放松的机会，祝你健康！