治疗高血压的小秘方

概述

如何判定自己是否患上了高血压，我们要知道，平时的血压的测量其实是不准的，这只能地表你一时的血压，血压过高可能是由于当时的情绪过高带动血压。如何判定自己是否有高血压，自己可以根据自己的症状进行判定，头晕的时间超过4天，容易胸闷，睡眠充足还是没有体力。这些都是高血压的前症状，去检查前要保持心态稳定。下面会推荐一些治疗高血压的小秘方。

步骤/方法：

1 要服用有营养又不会刺激的食物，用醋浸泡花生，浸泡一个星期左右就可以食用了，花生最好是红衣花生，每天是20颗左右，如果怕酸，可以往里面添加脱脂的鲜奶冲调，这是治疗高血压很有效的。

2 去买一些山里红和生地，山里红的量应该是生地的十倍，再买些冰糖，一起放于锅中熬煮，煮熟后放在阴凉处自然风凉，然后存放于冰箱，每天可以任意的吃，不限制次数，只要坚持服用三天就会有效果出现。

3 高血压患者平日里要多吃芝麻类的食品，一个星期可以选择有空的一天，吃一天芝麻宴，早晨起来吃芝麻糊，中午吃芝麻饭配一些素菜，晚上的时候喝芝麻汤，在零食上可以吃芝麻酥。芝麻是高血压的克星。

注意事项

高血压患者不能受到刺激，如果你是他们的家人，不要让他们受到太多情绪上的波动，好好爱护他们，在饮食上让他们多吃降高血压的食材，定期帮助他们测量血压。