缺铁性贫血怎么补

概述

你好，我是一名医学生，今天学习了内科课学习的是缺铁性贫血这一张，我比较关心这方面的问题，因为我是个女生而且现在经常会有贫血的现象，尤其是在生理期的时候容易忍受，经常吃大枣和红糖也没有个好身体，所以我想知道自己是不是得了缺铁性贫血那确定性贫血要吃什么才能补充身体内的营养呢，能让自己不再贫血，希望医生能给我一些建议。

步骤/方法：

1 缺铁性贫血会导致头晕眼花四肢发冷，所以得了缺铁性贫血要及时进行治疗，尤其是在女性生理期的时候，更要多多补充血液，缺铁性贫血的患者平时可要多吃黑豆，金针菜，面筋等等食物。

2 平时还可以自己熬一些红糖水，吃一些红枣，对于人体的血管都有很多的补充作用，还可以预防心血管疾病和高血压疾病，生理期的时候不要吃辛辣刺激的食物不要吃油腻的食物要注意保护好自己。

3 平时可以多喝一些，多吃一些黑芝麻阿胶等等食品，可以放在粥里精心熬制，很好喝效果也非常好，缺铁性贫血会导致很多的并发症，比如月经不调头晕头痛会影响学习生活的，一定要及时进行治疗。

注意事项

女性在生理期的时候会有贫血的现象，这段时间要注意保护好自己，不要做剧烈运动，要注意多休息，平时要多喝一些热水，可以促进体内毒素排出.