腰椎间盘突出能做瑜伽吗

概述

腰椎间盘突出症使我们生活中比较常见的一类疾病。它的主要表现是腰部疼痛、下蹲困难、如果压迫到神经也会导致下肢疼痛、严重者甚至不能行走。对于腰椎间盘突出症，患者首先要知道的是，这并不是一种可以通过吃药就能够康复的疾病，往往需要患者经过长时间的训练才可以。下面我们就一起来看一看对于腰椎间盘突出患者是否能进行瑜伽锻炼。

步骤/方法：

1 对于腰椎间盘突出是否能做瑜伽这个问题呢，答案是不可以的。因为瑜伽这一类型的运动对于脊椎的要求是比较高的，但是腰椎间盘突出患者是不可以进行一些需要经常性地用到脊椎等运动的。

2 另外，患者还需要知道的是，一些比较剧烈的运动，比如篮球、足球、骑车、跑步等等都是应该禁止的，因为此类运动是有可能不小心就伤到脊椎的，这个是会加重患者病情的，所以要禁止。

3 对于腰椎间盘突出患者可以进行的运动有以下几类：倒走、当双杠以及一些的康复训练动作。这些都是对患者的恢复有一定好处的、并且又是伤害不到脊椎的。此外，患者在日常生活中一定要做好细节工作。

注意事项

患者平时要加强身体锻炼，增强个人身体素质。平时在个人卫生方面要多加注意，积极预防此病的发生，此外，患者如果发现了问题，应该及早就医解决，不要拖延病情。