失眠多梦是贫血吗

概述

我今年30岁了，平时身体挺健康的，就是晚上睡觉的时候经常会失眠多梦，有时候在床上翻来覆去睡不着，还会影响我老公，感觉特别的内疚。但是也并不是说每天都会失眠，只是会不规律地发生几次，然后失眠多梦现象产生之后，第二天整个人就萎了，特别的没有精神。而且黑眼圈和眼袋都特别重。我想知道失眠多梦是什么原因呢？是不是因为身体有贫血疾病啊？

步骤/方法：

1 首先，失眠多梦的原因有很多种，而且，由于女性心思比较细腻，一般情况来说，女性失眠多梦的几率比男性的几率是要稍微高一点的。但是，如果单单只有失眠多梦这一现象的话是不足以判定是因为贫血引起的。

2 失眠多梦最常见的原因是心理原因，也就是说，可能患者在失眠多梦的那几天时间里，忧虑过重、压力过大或者精神紧张，导致在晚上想要进入睡眠时大脑以及神经依然处于兴奋状态，不易入睡。

3 不过有的时候，贫血也是会引起失眠多梦的，不过，判断自己是否贫血不能单单依靠一两种现象症状，而最好应该去医院做一个检查。建议不管是因为贫血还是心理因素，都应该学会给自己降压。

注意事项

建议失眠多梦的患者在入睡前喝一杯热牛奶，并且不要看会令自己神经紧张的视频或者小说等，平时也可以多吃一些安神的食品，如果是因为贫血的话则应该多吃一些瘦肉、鸡蛋、红枣等来补血。