压力导致的神经衰弱如何食疗

概述

现在年轻人们的工作和生活压力是越来越大了，不但男生有压力，女性也是压力很大的，不但要照顾家照顾孩子，平时还得上班，不但身体疲劳，精神也是高度紧张的，就怕出错，影响在领导眼里的好感，可是这样长期的精神受到压抑，就出现了一些反常情况，明明身体很累，就想着休息睡觉了吧，可是大半夜就是睡不着，这种情况就是压力导致的神经衰弱的情况，不是特别严重呢，只要食疗注意一下也能缓解的。

步骤/方法：

1 要说到食疗缓解治疗压力引起的神经衰弱的情况，那不但是要补充身体的营养，更要缓解压力才行。这时候需要准备切好的母鸡肉块，用油氽一下捞出，之后和正常炖鸡一样，只不过是加入了天麻片而已。这种食疗法对养血平肝气安神最好了。

2 再就是莲子百合猪肉汤对神经衰弱也是有不错效果的。这时候准备莲子、百合与瘦猪肉丝，做法特别简单，就是把这些食材一起煮成汤就行，到肉熟后就调味可以吃肉喝汤了。这个方法对神经衰弱引起的失眠头昏效果不错。

3 其实压力引起的神经衰弱症状就是肝火太盛，这时候饮食一定注意有清肝泻火、养心安神效果的就行，像平时新鲜的蔬菜都可以适当的吃一些，菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜都是不错的。对去火尤其有用。

注意事项

如果经常的感觉到精神头不足，蔫蔫的没有精神，平时不管是工作还是生活都是注意力不集中，明显的失眠多梦症状，这时候就可能是神经衰弱的症状了，如果是不严重的话，那像上面的食疗方法也是有用的，如果严重了就得去医院治疗。