咋治神经衰弱

概述

神经衰弱主要是精神上的衰弱还有身体上的衰弱，就是指人体的大脑神经比较容易兴奋，这主要是因为患者的心理因素，当患者一直不停的在想一件事情的时候，大脑就不能够停下来，所以就有可能造成睡眠障碍，患者会出现一紧张就会头痛的症状，还会伴随着心情烦躁、容易恼怒的情绪，还有可能伴随着其他的神经病症，比如说抑郁症、疑心病还有焦虑症等等。

步骤/方法：

1 关于神经衰弱的治疗方法患者除了应该积极用药以外还应该应该注意饮食健康，比如说芹菜枣仁汤，也就是把芹菜和枣仁放在一起煮汤，然后丢弃掉芹菜和枣仁，喝掉里面的汤，这种汤具有养心安神的功效。

2 还可以熬一锅莲子桂圆汤，这是非常滋补的，关于具体的做法我就不一一讲解了，除了饮食保健，平时也要多多注意日常的保健，改善平时的生活和工作的环境，避免做一些比较繁重而琐碎的事情。

3 当你感觉到压力的话就给自己舒缓一下，比如说眺望远方，站起来走动一下等舒缓一下身心再投入工作，改善比较低迷的工作气氛，也可以改善室内的环境，让自己有一个舒适的睡眠环境。

注意事项

平时睡觉的时候可以喝一杯温牛奶，洗一个热水澡，这样可以舒缓一下自己的心情，还可以在睡觉的时候多听一些比较舒缓一些的钢琴曲，还可以适当的进行锻炼，改善睡眠质量。