内分泌失调长痘吃什么

概述

自己现在总是会反反复复的在脸上长一些痘痘，而且有的时候还会有一点疼痛的感觉出现的，我现在总是会感觉自己的脸色真的是很难看的了，而且还会有很多的痘印出现了，也已经到医院做了检查了，自己现在是已经出现了内分泌失调长痘的症状了，这些天以来真的是很不舒服的了，我现在总是会感觉到精神很差了，要吃些什么会比较好呢。

步骤/方法：

1 内分泌失调长痘吃些芝麻、核桃仁、花生都是很好的，而且患者平时都应该多吃一些含有维生素E比较丰富的干果是比较好的，平时患者还需要注意好好的休息，而且要注意千万不要熬夜了。

2 其次，患者还需要注意多吃一些清淡的饮食，平时可以吃一些动物肝脏、或者是蔬菜都是很好的，比如可以吃点金针菜、胡萝卜或者是西兰花都会有很好的效果的，患者还需要注意及时的清洁自己的皮肤。

3 再有，出现了内分泌失调长痘的症状的时候，患者是可以多吃一些苹果、梨之类的食物的，而且患者平时还可以多吃一些番茄、西瓜、黄瓜等都会有很好的作用的，平时还可以多吃一些丝瓜、冬瓜、苦瓜等都会很好的。

注意事项

除了饮食清淡之外，患者平时不可以吃一些刺激的食物，比如羊肉、鸡肉之类的，还有南瓜、龙眼、栗子都是应该尽量的少吃的，要注意休息好。