高血脂饮食忌吃_健康经验_快速问医生

概述

我的邻居也是高血脂的，高血脂患者如果在饮食上没有调理好的话是很容易会引发其他一些疾病的，像是动脉粥样硬化、冠心病，高血脂病人一定要多注意饮食。这也是预防并发症的有效方法，比较轻微的高血脂病人症状是不明显的，但是没有注意好饮食的话也就很容易导致疾病的加重高血脂的人除了注意饮食还需要定期的检查血脂，这也是很重要的。

步骤/方法：

1 高血脂病人应该要高纤维饮食，这是因为食物中的纤维素可以结合胆汁酸，使得血清胆固醇的浓度下降，还能够促进胆盐的排出，高血脂病人可多吃一些粗粮，豆类，瘦肉、鱼类，新鲜的水果蔬菜等等。

2 高血脂病人在日常生活中可以多喝茶，特别是绿茶，因为茶叶中富含了有降低血脂功效的成分，高血脂病人应该要少喝酒或者是不喝酒，避免吸烟，喝酒抽烟都是影响到血脂的正常代谢的。

3 高血脂病人需要低脂低糖饮食，应该要避免吃高胆固醇的，油腻，辛辣的刺激的食物，平时的饮食要清淡一些，炒菜用的植物油最好是选择植物油，例如玉米油，橄榄油，避免吃动物的脂肪。

注意事项

高血脂病人每天最好不要进食超过一个鸡蛋，应该要限制总能量的摄入，除了注意饮食之外，也要多锻炼身体，像是健身操，跑步等等。

高血脂饮食忌吃

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