高血脂怎么注意饮食

概述

我有一个叔叔他平时很喜欢吃肉，所以他的身体一直都很胖，前不久我听说他住院了，后来我妈告诉我他患了高血脂。我虽然经常听到有人说他患了高血脂病，但是我对高血脂这种疾病并不是很了解，所以想问一下什么是高血脂？听说有的人只是吃了一些降低血脂的食物就把血脂降下来了，想问一下如果患了高血脂在饮食方面要注意些什么？吃什么可以降低血脂？

步骤/方法：

1 高血脂又叫高血脂症，是一种血脂过高而引起的疾病。由于脂肪的运转或代谢不正常使血浆的脂质大于正常标准的疾病。其一般表现为胆固醇、高甘油三酯等高于标准值，比较胖等。

2 患有高血脂的人不要吃含糖量高、含脂肪多、含胆固醇多、含盐多的食物，要多吃水果蔬菜，多吃含纤维多的食物，饮食要尽量清单，平时最好是定时定量的吃东西，不要吃得太饱，

3 高血脂如果患的是轻度的一般是没有什么症状的，只要平时在饮食方面多吃一些可以降低血脂的食物就会降下来。如果患的高血脂较重时就会出现头晕、头疼、失眠、胸闷等症状，需要到医院检查治疗。

注意事项

注意，上了年纪比较胖的人要经常到医院体检，这种人很容易患高血脂。上了年纪的人平时可以喝点绿茶，因为绿茶可以降低血脂、促进脂肪的代谢，患有高脂血的人不要抽烟喝酒。