女生便秘吃什么

概述

自己最近不知道怎么回事每次上厕所都上不出来，但是又特别的想上厕所自己非常的纠结，自己也有用过一些通畅的药物但是感觉对自己没有效果，自己甚至还用过开塞露但是不知道是自己真的身体出问题了还是怎么样，自己怎么拉就是拉不出来，而且肚子常常会有隐隐做疼的感觉非常的难受不知道该怎么办，我想请问一下女生便秘吃什么？

步骤/方法：

1 便秘的原因有很多种，患者可能是吃了一些不干净的食物导致的，也有可能是因为饮食上没有节制或者不规律所致的，平时太情绪化或者压力太过于紧张都会出现便秘的状态的要注意。

2 女生便秘可以吃些通肠胃的东西，像胡萝卜、菠菜或者芹菜都是非常好的，而且平时的话最好是不要吃太多重口味的食物，可以适当的吃一些蔬菜水果都是很好的，而且要以稀粥为主。

3 不要让自己长时间的依赖于药物这样是不好的，一切都要心平气和的，让自己的心情保持一个放松的状态，如果长时间的不通便的话就要立刻的去医院进行进一步的治疗了这样比较好。

注意事项

平时的话也要注意个人卫生的健康，不要长时间的让自己保持一个肮脏的状态，积极的参加一些运动，多出一些汗都是非常的有必要的要注意。