神经衰弱怎么办

概述

我的情况是这样的。今年已经三十二岁了，经营这一家自己的公司，最近公司的效益不是很好，所以心里很焦急，每天都是睡不好觉，饮食也很不规律。感觉身体也出现了一些症状，老是头晕头痛，睡不着觉，而且注意力不能集中，脾气变得很差，去看过医生，医生说这是神经衰弱的症状。需要及时进行治疗的，所以需要一些帮助，请问神经衰弱怎么办

步骤/方法：

1 神经衰弱是很常见的一个症状，尤其是在现代社会中，物质生活要求很高，人们的生活节奏加快，精神压力加大，导致这个症状呈现多发的趋势，要重视起来的，及时采取治疗手段的。

2 如果出现了神经衰弱的症状，要及时做好调理治疗的，改变自己不良的生活饮食习惯是最主要的，要总睡早起，劳逸结合，不要过度劳累，不要承受太大的心理压力等等都是很重要的方面。

3 另外患者应该多吃一些水果蔬菜，比如香蕉。猕猴桃等可以改善心理压抑的状态，在晚上睡觉之前用热水泡脚，喝一杯热牛奶等等都可以促进睡眠，缓解神经疲劳，此外还要注意饮食规律。

注意事项

除此之外呢，药物治疗也是很重要的一个方面。患者可以吃一些抗抑郁抗焦虑的药物来改善神经紧张的状态，多参加一些户外运动，增强体质，改善心情等等。