脂肪瘤的预防吃啥

概述

脂肪瘤在现在可以说是一种还比较常见的良性肿瘤了，它会发生在人体任何有脂肪的部位。部分病例会发生在患者的四肢，脂肪瘤主要是发生在皮下，但是也可见于肢体深部和肌肉腹部之间。患上脂肪瘤的患者基本上是以年级大的居多，在少年儿童的身上比较少见。基本上深部脂肪瘤多是沿着人体的肌肉生长，严重的可深达骨髓，但是很少侵犯邻近的骨骼。不过患者也不用太过担心，脂肪瘤是很少恶变的，一般通过手术就可以切除。

步骤/方法：

1 一般来说过度的饮酒和经常进食一些肥肉，动物内脏等一些肥腻的高胆固醇的食物的人会比较容易患上脂肪瘤，因为这会导致体内的的脂肪细胞过多，所以在饮食上做好预防很重要。

2 患者平时要注意饮食上的清淡，一定要忌口，忌酒、忌海鲜、忌辛辣。生活中多喝水，多吃有营养的蔬菜和水果，比如青菜，菠菜等绿色蔬菜，增加纤维素的摄入。有时间的话要多锻炼，提高自身的免疫力。

3 另外，现在的人经常性的熬夜，其实熬夜等不良的生活习惯会使得人体对脂肪的分解能力下降，而原本在人体中原有的脂肪组织和新生的脂肪也不能够正常的排列，即所指的脂肪瘤，所以要注重养成良好的生活习惯。

注意事项

患者要注重膳食平衡，多摄入纤维素高的蔬菜和水果，尽量少摄入脂肪高的肥肉和高蛋白。一定要少抽烟少喝酒，忌辛辣刺激油炸的食品。要养成良好的生活习惯，不要经常的熬夜，多多运动，提高身体的免疫力，也可以维持体型。