腰椎间盘突出吃什么菜好_健康经验_快速问医生

概述

自己的腰一直都不是特别的好，尤其是最近一段时间常常会出现疼痛的现象非常的难受，自己要是没有犯病的时候还好，但是一旦犯病就非常的难受，自己经常会去医院拍片什么的，一开始的时候自己还是非常的积极进行治疗的，但是慢慢的发现自己治疗的效果不是特别的好了就开始有点失望了不知道该怎么办，我想请问一下腰椎间盘突出吃什么菜好？

步骤/方法：

1 腰椎间盘突出是很多人都会出现的一种疾病，导致腰椎间盘突出的原因有很多种，可能是先天的腰有问题，也有可能是后天外力的作用导致腰出现了问题，所以一定要对症治疗才可以。

2 腰椎间盘突出的话吃一些含钙量丰富的食物就可以了，像大骨头、排骨汤等都是不错的，但是要注意千万不要吃太多辛辣刺激的食物，可以多吃一些含镁量高的食物如胡萝卜、芹菜等。

3 平时的话一定要注意千万不要搬重物或者做一些体力劳动过重的劳动，可以适当的进行一些康复训练，像扭扭腰都是可以的，但是一定要轻，千万不要太用力不然的话很容易导致骨折。

注意事项

平时的话也不要长时间的站立或者久坐，适当的躺是可以的，一定要注意让自己拥有一个快乐的、健康的心态才可以，千万不要让自己长时间的出现紧张。

腰椎间盘突出吃什么菜好

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