怎样摆脱神经衰弱

概述

这一段以来作业很忙，经常地连续作业十几个小时，加班加点也是常事，饮食睡觉都不规则了，一朝一夕，身体就呈现了一些表现，老是感受头昏沉沉的，失眠，注意力不能集中，而且教师烦躁不安的，不知道是怎么回事，所以去看医师，医师经过诊断后说这事神经衰弱的表现，需求及时进行治疗的，请问一下治疗神经衰弱的最好方法是什么？

步骤/方法：

1 神经衰弱通常主要视因为一些精力方面的要素导致的，比方长时间的精力紧张焦虑，生活杂乱无序，饮食不规则等等都是一些要素，需求我们注重起来及时治疗是很重要的需求注意的。

2 治疗方面能够运用中药进行调理治疗的，比方能够疏肝健胃。侏儒、苍术、白术、砂仁、桔梗水煎服能够化痰开窍。例如说是桃仁、羌活水煎服能够活血祛瘀等等需求注意，你自己调理

3 此外食疗也是很主要的方法，神经瘦弱的人能够吃一些富含脂类的食物比方花生及核桃等，能够改进脑功用，此外富含蛋白质以及糖的食物都是能够多吃的要注意。毕竟都是自己的身体要注意

注意事项

不管怎样还要做好保养，比方睡觉之前喝热牛奶，用热水泡脚等等。总归治疗神经衰弱是一个综合性的治疗手法，需要从多方面下手进行治疗的要注意起来。