内分泌失调引起失眠吗_健康经验_快速问医生

概述

你好，我是一名女生，现在我的妈妈已经45岁了，马上要进入更年期了可能也是已经进入更年期了，所以现在妈妈出现了失眠的现象，经常是已经很累了，但是还是睡不着觉，所以很担心妈妈，妈妈现在不能总是劳累了，现在身体变得很不好了，妈妈还那么年轻不想让妈妈这么痛苦，所以失眠是由于内分泌失调导致的吗，那要怎么治疗呢，谢谢了、

步骤/方法：

1 更年期内分泌失调会导致精神状态不好，生理期紊乱，失眠，经常容易激动等等。所以有了这些个表现就说明更年期内分泌失调了，要及时的进行治疗才能不会用想生活和工作，家人也要配合。

2 平时不要经常熬夜，不要经常玩儿电脑，不要经常看手机，都会导致内分泌失调的，不要给自己太大的压力，不要经常生气，家里人也要配合控制好患者的情绪，让患者不要有太多压力。

3 平时要注意运动，每天通过运动释放压力，还可以通过运动排汗，排除体内的毒素，会有利于身体健康的，是很好的释放压力的方法。还要注意饮食习惯，多吃蔬菜水果，多喝水哦。

注意事项

每天都要坚持运动，平时要养成好的睡眠习惯，不要经常熬夜，会导致体内毒素沉积，会导致各种疾病的，平时要有多喝水的习惯，不要等口渴了再喝。

内分泌失调引起失眠吗

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