贫血的原因及治疗

概述

生活水平越来越高，我们也变得越来月忙碌，工作的压力和生活中的很多事，已经让我们很累了。所以就不能很好的照顾自己了，很多疾病就趁虚而入了，贫血就是最常见的一种。平时的饮食不规律和生活习惯不好导致了贫血。贫血的症状一般为：头晕、眼花、乏力、心悸、精神不好、脸色苍白等。贫血给我们生活带来了很大的烦恼。那么该怎么治疗贫血呢？

步骤/方法：

1 其实贫血治疗起来是不需要吃药的，因为吃药也不会有太好的效果。治疗贫血最好的方法还是食疗。平时应该多吃一些红枣、黑芝麻、龙眼、荔枝、动物的内脏等食物，对贫血会有很大的帮助。

2 贫血的人平时也可以多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等食物，如：菠菜、鱼虾、豆制品等食物。平时蹲着时间长了，一定不能猛的起来，最好是慢慢的起来，防止出现晕眩眼花的现象。

3 平时一定要多注意休息，而且要有好的生活习惯和饮食习惯，每天的三顿饭要及时的吃。尤其是早饭最重要，最好是吃一些高蛋白的食物或者是豆制品，最治疗贫血有很大的帮助的。

注意事项

贫血的人们日常生活中一定要有很好的生活习惯和饮食习惯。要多注意休息，不能太劳累。饮食上尽量少一些油腻的，最好吃一些补血的食物，红枣、龙眼等。蔬菜和水果也是不能缺少的。