如何预防治疗高血脂

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2015-10-02 12:11:25
概述

随着生活水平的提高,高血脂的发生率也越来越来,高血脂的预防也是很有必要的,高血脂是可以引起许多危害人体健康的疾病的,最常见的就是动脉粥样硬化,高血脂的形成跟患者平时的饮食习惯是息息相关的,因此,高血脂的预防,是可以从饮食入手的,饮食调理对调控血脂是很有利的,血脂偏高的人一定要严格的控制饮食,科学,健康的饮食。

步骤/方法:

1 预防高血脂,首先,就要少吃诱发高血脂的食物,例如肥肉,肥羊、肥牛等,这些都是动物性脂肪,不能多吃,平时应该要多吃一些有降血脂作用的食物,多吃粗粮,多吃一些蔬菜和水果。

2 高血脂的治疗是可以通过饮食来调理的,饮食上,病人应该按时进餐,不可暴饮暴食,在睡觉之前的两小时内应该要避免进食,平时应该要少吃动物的肝脏、蛋黄,甜食还有糖类等。

3 高血脂病人平时应该要积极的参加一些体育活动,千万不要长时间的久坐,平时应该要多走动,多出去户外呼吸新鲜的空气,要有舒畅的心情,避免情绪过于紧张,应该要多放松身心。

注意事项

如果通过饮食和运动不能改善症状的话,可以辅以药物治疗,常用的药物是瑞舒伐他汀钙片,此外,患者应该要定期的去医院进行测量血脂。

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