贫血能吃海带吗

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2015-10-02 12:32:39
概述

贫血的人是能吃海带的，海带是营养价值比较高的海产品，有补铁的作用，含碘量也高，可以润泽头发，也具有一定的药用价值，此外，多吃海带还可以起到预防甲状腺机能减退症的作用，贫血的人是可以适量的吃一些海带的，也不会给身体带来伤害的，此外，海带还可以滋阴补肾，促进生成血气，贫血的人除了可以吃海带，还可以其他的海产品，例如紫菜。

步骤/方法：

1 贫血的人应该要多吃一些富含铁元素的食物，多吃动物的肝脏，瘦肉，蛋黄,牛奶,等，同时也要多吃鱼虾,贝壳类,多补充优质的蛋白质，可以多吃大豆,豆腐等豆制品，多补充维生素c。

2 贫血的人要多吃富含叶酸和维生素B12的食物，多补充微量元素，多吃芝麻、红枣等补血的食物，平时应该要少吃酸性的食物，尤其是处于发作期的溶血性贫血患者，不宜吃鱼、虾、花生。

3 贫血患者平时应该要多休息，不宜过于劳累，平时应该要少吃生冷刺激性的食物，以免造成脾胃的损害，患者要保持口腔清洁，注意卫生，避免感染，平时应该要结合适当的身体锻炼。

注意事项

贫血患者多吃维生素c是可以促进铁元素的洗手的，还可能促进血红素的生成，还可以增强人体的免疫力，此外，贫血的人不宜饮茶，这是会加重贫血的。

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