怎样控制高血压

概述

我这次回家的时候，看见爷爷好像一下子就老了很多，我感觉我前段时间出门的时候爷爷看着还蛮硬朗的，精神也很好。才几个月的时间，感觉爷爷的身体状况变差了好多，连行动都有点迟缓了。恰好这几天我们小区组织老年人免费体检的活动，我就带爷爷去也去检查了一下，当时检查血压的医生就说我爷爷的血压有点偏高，看我爷爷的身体状况应该是高血压的症状，让我们注意控制一下，我想问一下怎样控制高血压?

步骤/方法：

1 在现代社会中，随着人们的生活水平逐渐提高，在饮食上都吃的太过营养，人们一旦上了年纪，就很容易患上高血压。因此患者在平常的生活照一定要注意合理的控制饮食，不要吃太多油腻的食物。

2 高血压患者一般可以通过服用噻嗪类利尿剂、β受体阻滞剂等药物来治疗，这些药物对控制和治疗高血压是很有效果的。患者在服药治疗的同时，在平常的生活和饮食习惯上也要多加注意。

3 高血压患者一般可以通过改善饮食起居等习惯来控制病情。患者平常可以多做一些体育运动，减轻自身的体重，也可以在饮食上避免抽烟和喝酒，也不要吃那些油炸的、辛辣刺激性的食物。

注意事项

高血压患者在平常的饮食上最好以清淡为主，要减少盐的摄入。平常可以多吃绿叶菜和水果，像油麦菜、大白菜、芹菜、空心菜等都可以多吃。像橘子、苹果、梨子之类的水果也可以多吃。