神经衰弱与瑜伽

概述

神经衰弱患者如果出现脑部功能虚弱的情况下，不应该再放心思思考一些事情上面，而是好好睡一觉得，我最近就患有了神经衰弱疾病的，总是感觉头晕乎乎的，眼皮也睁不开的，做事情的时候，大脑也不会思考很多的，总会把一些事情搞砸，索性我放下手头的事情回去睡了一觉，睡醒以后感觉自己就神清气爽了，而且身体也有了力气的。

步骤/方法：

1 瑜伽这个运动是休闲运动的，练练瑜伽可以治疗神经衰弱的，练习瑜伽要先打好基础的，打好基础以后再做一些高难动作的，而且练习瑜伽的时候人们要保持心情高兴，这样才可以治疗神经衰弱的。

2 跳芭蕾舞也可以治疗神经衰弱的，跳芭蕾舞的时候需要将脚跟抬起脚尖着地，而且要均匀呼吸的，这个动作对于调节神经衰弱来说非常有用，而且芭蕾舞的音乐轻柔，听了这个音乐会使人们的心情非常高兴的。

3 想要深度睡眠可不能只吃安眠药的，渐渐地安眠药就会失效的，人们调理好神经以后深度睡眠是很容易做到的，因此神经衰弱的患者吃些谷维素是非常好的，在睡前的时候少喝水，都可以达到深度睡眠效果的。

注意事项

如果神经衰弱的患者出现疲软感，可以适当参加一些脑力活动，可以玩一些小孩子魔方，这样手脑齐动更加锻炼人们的脑力，但是这种劳动要适可而止的。