贫血能喝菊花茶吗

概述

其实贫血的人之所以不能喝茶就是因为大部分的茶中鞣酸的含量都比较高，而鞣酸则是与铁元素的结合较为活跃的。所以贫血的人本身就比较缺铁，喝茶容易造成铁元素与鞣酸形成沉淀不被吸收，就更加不利于身体吸收铁以参与造血。所以不管是菊花茶还是龙井茶，都还是少喝为妙。即使想喝也就偶尔在饭后或者饭前两小时少饮些许为佳。除了不要喝茶或者少喝以外，最好多吃含铁食物。

步骤/方法：

1 虽然大部分的茶都含有鞣酸，但是喜欢喝茶的朋友可是尝试一下（熟）普洱或者藏茶，这两种茶的鞣酸含量都是非常低的，即使喝多一点也无妨，但是对于这两种茶的接受程度这就要看贫血患者本身的口味了。

2 虽然菊花茶不算是真正的茶类，但是它所含的鞣酸还是比较高的。而且贫血多为女生，菊花又是凉性的，因此如果是女性的话还是少饮为妙。尤其是在每个月的那几天以及前后几天，多饮不利于健康。

3 茶虽然不能多饮，但是泡别的东西还是可以的。比如说红枣茶，红枣泡枸杞还是比较常见也是对于贫血患者来说非常不错的选择。这样既可以补血养颜，也可以清肝明目。秋冬季节也可以多吃点青枣。

注意事项

一般来说贫血不严重的话，养一养、平常多注意饮食就好了。偶尔喝一下茶什么的也不碍事。但是贫血严重的人就要当心了。毕竟身体是自己的，不要为了一时的口利就忽视了自己的身体。