神经衰弱饮食注意事项

概述

神经衰弱患者的饮食调理对治疗是有很大的帮助的，我的朋友也曾经出现过神经衰弱，就是通过药膳还有心理的疏导改善了症状的，神经衰弱的治疗，应该要积极的消除病因，多数患者都是由于精神的压力过大，脑力劳动时间过久，工作学习压力过大引起大脑神经细胞消耗过多的能量，引发神经衰弱的，因此，应该要积极的进行心理的治疗，消除病根。

步骤/方法：

1 神经衰弱患者在饮食上要规律，平时应该要合理的安排好自己的工作、学习以及作息，平时应该要多饮温开水，要避免熬夜，保证睡眠的治疗，饮食应该要清淡一些，不吃煎烤辛辣刺激性食物。

2 神经衰弱患者平时应该要多吃一些富含蛋白质的食物，例如牛肉、牛奶，瘦猪肉、鸡蛋，豆类，鱼类等，多吃一些富含维生素B族、维生素PP的食物，例如包心菜，海藻，动物肝脏。

3 神经衰弱的人也应该要多补充维生素c，要补充维生素c，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时应该要避免或者是减少紧张状态的神经活动，要学会放松自己，可以多做一些有氧运动。

注意事项

神经衰弱的人可以适当的吃一些对脑有营养价值的食物，例如花生，核桃，大豆、玉米，羊脑、猪脑，芝麻等，营养要多样话，不要挑食。