高血脂食物疗法

概述

医生你好，我是一名医学生，今年刚刚上大一，最近开始接触医学专业以后就对是家人的身体十分关心，我的爸爸妈妈都是比较肥胖的，所以今年建议他们去医院进行了一次体检，昨天体检报告刚刚出来，说父母的学制都有些偏高，让我有些担心，不能陪在他们身边照顾他们，你要经常督促他吗？所以想了解一下高血脂疾病需要什么饮食方面的疗法呢？希望医生给我一些建议。

步骤/方法：

1 高血脂患者平时饮食要以清淡为主，每天每人食盐的摄入量不要超过两克，每天每人食用油的摄入量不要超过30克，平时多吃一些蔬菜，比如说菠菜芹菜生菜香菜，黄豆等等。都有很好的降血脂的作用。

2 少吃含有脂肪酸多的食物，比如说，鸡蛋黄，鸭蛋黄，肥肉，如果喜欢吃肉类食品的人群，可以吃一些含脂肪酸少的肉类，但是含蛋白质多的肉类，比如说，鱼类，家禽，瘦肉等等，但也不要多吃。

3 深海鱼油是一种很好的降血脂药物，每天可以服用一粒，可以有效地控制血脂。高血脂如果饮食上都有控制，再加上平时的，适量运动可以达到更好的降血脂的效果。每天运动时间，至少要保持在30分钟。

注意事项

每天要有多喝水的习惯，每天早上起来可以在凯文开水里加一些蜂蜜，大口大口的喝进去，可以促进肠胃蠕动，帮助身体内的毒素排出体外。