神经衰弱应该怎么调理_健康经验_快速问医生

概述

现在很多人的工作压力，学习压力都比较大，神经也常常会处于紧绷的状态，很少得到放松，自然而然的，神经衰弱的发生也增加了，出现了神经衰弱，不用过于紧张，以免加重精神的负担，应该要以平和的心态去对待疾病，正确的认识疾病，积极的配合治疗，神经衰弱的治疗是以心理治疗为主，药物治疗为辅的，其饮食疗法对治疗也起到重要的作用。

步骤/方法：

1 神经衰弱病人一定要注重精神上的调理，平时应该要多培养一下自己的适应力，尽量少做自己能力以外的事情，要学会多放松自己，学会自我调节，精神上应该要避免过于紧张，懂得要合理安排时间。

2 神经衰弱病人要注重劳逸结合，不要进行长时间的脑力劳动时间，要多释放精神上的压力，以免影响大脑的神经调节，要尽可能的消除消极的情绪，消极的情绪是会给大脑产生不良的刺激，而加重病情的。

3 情绪上应该要避免过度的忧伤、惊恐，远离引起神经衰弱的诱因，平时应该要有充足的睡眠时间，在睡觉之前可以泡脚，喝杯牛奶，饮食上应该要清淡，晚饭不宜过饱，不宜过于油腻。

注意事项

病人可多吃一些补脑的食物，要懂得调理饮食，营养要充足，多样化，多补充体内所需的各种维生素，微量元素，多吃新鲜的蔬菜水果。

神经衰弱应该怎么调理

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