吃什么对高血脂有好处

概述

你好，我的叔叔是一个非常胖的人，平时总是出去应酬，所以经常晚上吃很多东西，这是没有办法的事情是由于工作原因吗，虽然平时也劝叔叔少吃一些少出去吃东西，但是也是没有办法。最近叔叔去医院进行了一次体检医生说叔叔的学识很高，有叔叔在不注意就会出现很多并发症叔叔身材有了想要控制体重的意识。那么吃什么东西会对高血脂患者有益处呢，谢谢！

步骤/方法：

1 每天可以吃一个鸡蛋，鸡蛋中含有卵磷铵，鸡蛋的胆固醇比较高，但是还有的该脂肪酸比较少，但是每天建议只吃一个鸡蛋就好。平时可以吃一些玉米玉米中含有丰富的亚油酸卵磷脂，和各种矿物质，具有很好降血脂的作用。

2 大蒜，大蒜是一种可以抗癌的食物，而且还有具有软化血管降低血糖血脂的作用，是一种不可多得的保健食品。高血脂患者平时可以吃些杏仁，杏仁中的饱和脂肪酸含量很高，可以具有降血脂作用。

3 高血脂患者平时要少吃含盐量多的食物少吃油腻的食物，做菜的时候以清淡为主，少放一些香辛料，每天食用油的食用量不可以超过30克，可以通过植物油代替食用油，可以起到减轻体重的作用。

注意事项

高血脂患者平时要有经常去医院进行体检的习惯。那是高血脂患者不要为了尽快减轻体重而不吃饭，这样不仅不会降低血脂还会导致各种身体疾病。