青年人吃什么降高血压高血脂_健康经验_快速问医生

概述

您好，我的儿子今年已经15岁了，孩子平时比较爱吃肉，我也比较溺爱他，所以平时她想吃什么我就给他吃什么。长期这么下去就导致了儿子非常的胖，这让我很担心孩子了，所以最近带着孩子去医院进行了一次检查，医生说儿子都有高血压和高血脂疾病，这么年轻孩子有这么严重的疾病让我非常的懊恼，那么西青年人吃什么可以降低高血压，高血脂呢！

步骤/方法：

1 孩子还很年轻，所以，想要治疗高血压高血脂可以通过饮食调理不要给孩子服用药物会对孩子的身体造成影响的。平时做饭的时候少放食用油少放盐类，吃饭要以青菜为主肉类为辅，控制好孩子的体重。

2 可以吃一些深海鱼油具有很好的降低血脂的作用，平时我想吃些肉类食品，可以吃一些鱼类，家禽类，食物，虽然是肉类，但是含有的脂肪比较少，平时不要吃零食，喝碳酸饮料，不要有喝酒的习惯。

3 晚上的时候吃东西不要太多，早餐非常重要所以早餐顿顿不能落下，吃完饭以后，让高血脂患者出去走一走运动一下，不要长久的坐着会导致积食，引起肥胖倒追高血脂疾病更加严重的。

注意事项

平时要养成多喝水的习惯，每天喝足8杯水是非常重要的，不要到等到口渴了才喝水，看到了就喝一些，可以达到减肥的效果，能够降低血脂。

青年人吃什么降高血压高血脂

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