高血脂吃什么保健

概述

我的奶奶今年已经69岁了，奶奶一天天的变老，身体疾病越来越多了，现在不能陪在奶奶身边，所以很担心他的身体情况，最近知道奶奶去医院进行了一次体检，体检结果显示奶奶的血脂有些偏高了，平时奶奶也是上都是妈妈照料的，所以想多了解一些人高血压，高血脂方面的疾病，让妈妈更好的照顾奶奶，希望医生能给我一些建议告诉我，高血脂要吃些什么保健品呢！

步骤/方法：

1 适合高血脂人群吃的保健品有，液态灵芝，深海鱼油等等，都具有很好的调节血脂的作用，改善血液流动，调理各个脏器的功能，维持体内的内环境稳定，尤其是对老年人身体有很大的帮助。

2 高血脂人群平时也可以通过饮食来调理，多吃粗粮，比如说玉米，小麦，荞麦，等等，都可以很好的调节血脂，平时多吃些蔬菜，多吃一些菌类食品，豆类食品含维生素多的蔬菜，饭后可以吃一些水果。

3 高血脂患者要少吃肉类食物，但是可以适当的吃一些含有，脂肪酸少，但蛋白质多的食物。比如说鱼类，家禽类等等。高血脂患者平时还要有多多运动的习惯。每天吃完饭以后坚持走30分钟左右。

注意事项

高血脂患者平时要养成多喝水的习惯，每天早上喝一杯温开水，高血脂患者要将体重控制在理想的范围内，因为体重的增加会导致血脂升高的。