饮食疗法治疗高血压

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2015-10-03 10:28:30
概述

医生你好,我知道高血压疾病是生活中一种常见的疾病,而且我周围的很多老年人都患有高血压疾病,总是听说谁谁谁谁家的奶奶爷爷都有高血压疾病,而且经常需要吃药来维持血压的稳定,所以很担心他们的身体不知道药物会不会引起什么副作用?难道高血压不能通过食疗来进行治疗吗?有没有什么食物可以降低高血压,希望医生给我一些建议。

步骤/方法:

1 通过食物降压也是一种很好的治疗高血压的方法,但是没有药物来的那么快,所以,想要通过食疗降低高血压需要经过长期的坚持。如果已经服用降压药的还是药,服用降压药,但是可以减少药量。

2 高血压患者的饮食要尽量以清淡为主,少吃含钠多的食物。避免吃过多的辛辣刺激的食物,多吃一些含钙量多的食物,比如说牛奶,杏仁儿,花生,核桃这些食物都对高血压患者有很好的帮助。

3 多吃一些含锌多的食物,比如说,黄豆绿豆,红豆,一些粗粮等等。平时多喝一些矿泉水,用矿泉水来代替自来水。矿泉水中含有的新元素更丰富所以更适合高血压患者饮用。平时可以多喝一些。

注意事项

高血压患者除了饮食上需要调理外,还要通过运动调理,每天吃完饭以后坚持出去走半个小时,不要做剧烈运动慢走就可以。长期坚持下来血压就可以得到稳定。

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