怎样治疗神经衰弱

概述

神经衰弱是一中很常见的精神障碍，神经衰弱的发病原因往往不是单一的，一般认为是内因和外因的相互作用所引起的。神经衰弱与人的个性心理特征有着很大的关系，一般认为，具有内向、多愁善感、缺乏自信、急躁、自制力弱等特点的人群容易患有神经衰弱。外因主要是指导致神经衰弱的各种社会心理因素，长期的精神紧张或心理创伤等都会出现神经衰弱。那么神经衰弱该如何治疗呢？

步骤/方法：

1 现代人生活的压力大，在加上不好的生活习惯，神经衰弱问题是大家比较重视的问题。从选择性疲劳这个特征出发，主张用心理疗法，主要是调整患者的情绪，力争心态平衡，在加上体育锻炼、理疗，有时候可以收到一定的效果。

2 心理疗法中的集体心理疗法，把十到二十个患有神经衰弱的朋友分为一组，有医生向患者朋友讲述神经衰弱的医学知识，包括病因、病发机制、临床表现、病程、以及神经衰弱的诊断和如何治疗。患者朋友要对自己有信心

3 心理疗法中的个别心理疗法，在集体讲解和小组讨论的基础上，再针对个别患者朋友的具体情况进行心理疏导治疗，启发和帮助患者朋友寻求解决问题的途径和方法，以便于患者朋友更好的得到治疗。要注意养成定时起居的习惯。

注意事项

神经衰弱的朋友，首先要改善饮食，可以多吃，红枣、桂圆、核桃、五味子等。睡前不要抽烟、饮浓茶、咖啡等，它会使你的神经兴奋更不利于睡眠。