重度神经衰弱的症状

概述

我有个朋友，最近一直加班，导致人很暴躁，家人也能够理解，不过休息一段时间后，情绪依然如此，反而更加严重，而且经常睡不着，让家人很担心，在家人的劝说下就去看了医生，原来是心理压力太大导致重度神经衰弱，再这样下去，会影响身体健康，容易疾病产生，现在必须好好调理，先要控制自己的情绪，保持平静的心态，慢慢改善，会康复的。

步骤/方法：

1 重度神经衰弱患者往往会出现疲劳、头痛、腰痛、失眠、情绪波动等症状，尤其在工作的时候，毫无精神，经常魂不守舍，注意也不集中，记忆力下降，导致工作效率很低，在晚上的时候老是多梦，入睡困难。

2 重度神经衰弱患者经常性暴怒，也会有疑心病，导致呼吸不畅、食欲不佳等症状，因此一定要合理生活，必须早睡早起，千万不能熬夜，工作上要劳逸结合，可以经常外出郊游，放松心情，释放压力，对病情是有帮助的。

3 重度神经衰弱患者要喝温开水，不要喝咖啡、浓茶，饮食要清淡为主，不要吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒等，也不要吃油腻、油炸类的食物，比如炸鸡、肥肉等，应该多补充蛋白质和维生素。

注意事项

最好就是经常运动，有助于身心健康，不要剧烈运动，可以选择游泳、练太极拳、健身操、跳绳等有氧运动，长期坚持锻炼还可以提高身体免疫力。